本当のわたしたちはみんな大空のようにずっと広がりきって静まりきっています                                      本当のわたしたちはみんな大いなるひとつなる静寂なる存在です
最近この朗読音声をよく聞いています。





顕在意識を「頭の中の想念」

潜在意識を「ハートから宇宙全体に広がっている光」

と言い換えると、非常によく分かります。


ハートの光が弱くなるほど

心が暗くなり、人生が暗くなり、不幸を感じ

ハートの光が強くなるほど

心が明るくなり、人生が明るくなり、幸福を感じる


シンプルでパワフルな宇宙の法則です。


成功する人 しない人



【2017/08/18 08:26】 | 大空からのメッセージ
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幸せな気持ちになるには

愛とお金、どちらの方が大切でしょうか?


「愛の方が大切だ!お金の方は大切ではない!」

と偏った考えにとらわれて、お金を大切にしないと

経済的に貧しくなっていき、不幸な気持ちになります。



「お金の方が大切だ!愛の方は大切ではない!」

と偏った考えにとらわれて、愛を大切にしないと

精神的に貧しくなっていき、不幸な気持ちになります。


もし愛もお金もなければ、とても不幸な気持ちになります。


わたしたちは肉体をまとっている精神的存在です。


肉体を養うにはお金が大切です。

精神を養うには愛が大切です。


幸せな気持ちになるには

愛とお金、どちらも大切です。


幸せな気持ちになるには

ハート感覚・バランス感覚が大切です。


引き寄せの法則 ヴォルテックス
天秤




【2017/08/16 21:29】 | 大空からのメッセージ
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平成23年8月16日

ハートに集中し続け

ハートを輝かせ続け

ハートを広げ続けながら

蓮の花が満開に咲いている蓮田の隣を歩いているとき

蓮の花が満開に咲くように

ハートが一気に大きく開いていき

自分がハートから宇宙全体に広がっている永遠の愛の光であることを強烈に実感しました。


自分が有限の肉体・精神ではなく

ハートから宇宙全体に広がっている永遠の愛の光であることを見抜くことになりました。


心が一気に大きく開き

心が一気に平安になり満たされていきました。


8月16日はわたしの見性記念日です。

長く苦しい心の戦いが終わり、心の平和がやってきました。

苦しみを乗り越えるたびに心の光は力強く輝きます。

心の光が強くなるほど心は平和になっていきます。

ひとりひとりの心が平和でありますように。

日本が平和でありますように。

世界が平和でありますように。

ハートから光を発する
蓮華の花



【2017/08/16 07:47】 | 大空からのメッセージ
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今日8月15日は終戦記念日です。

長く苦しい戦争が終わり、平和がやってきました。

苦しみを乗り越えるたびに心の光は力強く輝きます。

心の光が強くなるほど心は平和になっていきます。

ひとりひとりの心が平和でありますように。

日本が平和でありますように。

世界が平和でありますように。

蓮華の花

        ~ 平成21年8月15日  撮影 大空 ~




【2017/08/15 07:17】 | 大空からのメッセージ
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足が短くて運転できません(;^ω^)

ハムスター バイク




【2017/08/14 07:43】 | 大空からのメッセージ
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ライオンゲートが開くと言われていた8月8日前後から
大きな心の解放が起こりました。

ハートの輝きがどんどん強くなっていき

「私は弱くなりたくない!私は弱くない!

 私は強くなりたい!私は強い!

 私は本当に強くなりたい!私は本当に強い!」

という強い思いがハートから溢れ出してきました。


ハートに向かって

「私は本当に強い!」

と言い続けて、ハートの輝きを強くし続けています。


ハートに向かって

「私は本当に強い!」

と言い続けると

本当にハートの輝きが強くなって

「私は本当に強い!」という感覚になっていきます。


ハートを輝かせる力が強くなるほど

苦しみを乗り越える力が強くなります。


至福の光を発する太陽




【2017/08/13 11:20】 | 大空からのメッセージ
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平常心を培う効果的な方法が紹介されている記事を見つけたのでシェアします^^


わたし自身は心を平安にし続け、満たし続けるために


◎ハートに集中し続け、ハートを宇宙全体に大きく広げ続ける

◎自分が山になったと感じて、中心軸を地球の中心まで降ろして
 地球との一体感を感じる

◎太陽の光を浴びて(または浴びていると感じて)、ハートを太陽にように輝かせる

◎ゆったりした腹式呼吸をして、呼吸に意識を合わせ続け
 眠っているときのように心身をリラックスさせる


という実践をして、非常に大きな効果を実感しています。


この記事のトレーニングがわたしの実践ととても似ているので

みなさんにシェアしようと思いました。


周りの状況が不安定なときこそ

自分の内側に平安を感じることが大切になってきます。


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【ザ・平常心!】緊張をとき、心を落ち着かせる、効果的な5つのイメージトレーニング


「明日に備えないといけないのに、ストレスで眠れない...」
「面接開始10分前なのに、緊張で手足がガクガク...」
「もうすぐ大勢の前で発表なんだけれど、頭の中真っ白...」

・・・皆さんにもこういった経験はありませんでしょうか?

現代人にとって「過度な緊張」は憎むべき敵です。

ここぞという時に緊張してしまい、普段の実力を発揮できないのは大きな痛手。

どんな時でも平常心を保ち、常に自分の実力を100%発揮できるようになりたいですよね!

ここでは、誰でも簡単にできる「緊張をとき、心を落ち着かせる、効果的な5つのイメージトレーニング」をご紹介します。




1.心臓の鼓動が止まるイメージを


緊張しているときは、まさに「心ここにあらず」という状態です。

こういう場合には、"これからの出来事"といった「自身の外側」へ意識を向けるのではなく、「自身の内側」へ意識を向けてみましょう。

「心臓=心(ココロ)」というわけではありませんが、人の体内に存在しており意識を向けやすい場所といえば、心臓が最適です。

楽な姿勢をとり、まずは思いっきり深呼吸。そして自らの心音(心臓の音)を聞いてみましょう。おそらくは、ドクドクドクドク...と、猛烈な勢いの鼓動を感じ取ることができるはずです。

この心音に意識を向けることができたならば、それは「心ここにあらず」の状態から、一歩マシになった証拠。

その状態で、今度は「だんだんと今聞いている心臓の鼓動がゆっくりになっていき、止まってしまう」をイメージします。本当に心臓が止まってしまったら一大事ですが、そんなことはあり得ませんのでご安心を(笑)

さて、ゆっくりした心臓の鼓動をイメージしていると、本当に心臓の鼓動が落ち着いてきます。そして、いつの間にか精神状態も平常に戻っていくんです!

「精神状態」と「心臓の鼓動」には深い関係があると言われていますが、このイメージトレーニングはそれを逆手にとり、心臓の鼓動を抑えることで精神状態を落ち着かせたわけです。

お手軽ですが、かなりのリラックス効果がありますよ^^


2.身体の中へバターが染みわたるイメージを


さて、ここからは想像力が大いに試されるイメージトレーニングになります。

まずは、頭の上に「ドロっと溶ける何か」が乗っている様子をイメージしてください。(ここでは便宜上バターを例に挙げますが、スライムでもゼリーでも、ドロっと溶けるものならば何でも構いません。)

このバターは一風変わったバターでして、なんと「皮膚から体内へと染みこんでいき、染み込んだ部位にパワーを与えてくれる」という、驚くべき性質を持っています。

頭の上においたバターが溶け、頭皮から体内へと染みこんで行きます。そして 頭皮 → 頭 → 胸・・・と、染みこんだバターがゆっくりジワジワ身体の中心を流れていき、最後に手足から外へ出ていくイメージを想像します。

バターが通った部分は、身体の調子が良くなったと思い込みましょう。すると、あら不思議。本当に体が軽くなり、心もリラックスするんです!

このイメージトレーニングは、初めのうちは座った状態の方がやりやすいかもしれません。しかし、馴れてくれば寝転がっても行えるようになりますよ^^


3.自分の身体が宇宙と同化し、無になるイメージを


※ 次にご紹介するイメージトレーニングは、完全に脱力した状態となります。そのため、寝転がる もしくは 背もたれのある場所で行ってください。

楽な姿勢をとり、深呼吸の後、目を閉じましょう。この時、可能であるならばアイマスクや耳栓など、外部からの刺激(光・音)を遮断するようにします。

さて、ここからが究極の想像力が要求されるのですが、

・・・なんと貴方は今、宇宙空間を漂っています。そして宇宙空間を漂っている貴方の身体は、何故か末端から宇宙と同化し、消滅し始めます!

初めは両足が消滅。そして、太モモ → 両手 → 両腕 → お腹 → 胸 の順に消滅していき、とうとう最後には、唯一残った頭部も消滅してしまいます。

貴方の身体は宇宙と同化して「無」となり、宇宙空間にはあなたの「意識のみ」が漂っている状態です。


・・・これはかなり難易度の高いイメージトレーニングなのですが、心を落ち着かせるのにとても効果的♪

また、心を落ち着かせるだけではなく、全身を脱力させるため、物理的なリラックス効果もあるんです。

ぜひ試してみてください^^


4.自分の身体が沈みこみ、地面にめり込んでいくイメージを


上でご紹介した「宇宙と同化し"無"となる」に比べると、幾分やりやすいのがこちらのイメージトレーニングです。

楽な姿勢をとり、まずは深呼吸。そして、ゆっくりと体全体が沈み込んでいく(地面へめり込んでいく)様子をイメージします。

最初の姿勢がイスに座った状態だったのならば、まずは足が沈み、お腹が沈み、胸が沈み、・・・とうとう頭の先まで沈んでしまいました!

そして、全身が沈んでも終わりではありません。地面の中を、ゆっくりと永遠に沈み続ける様子をイメージします。

すると、いつしか最初の緊張が嘘のように、落ち着いた平常心を取り戻すことができますよ^^


5.眠ってはいけないのに、眠りたくなってしまうシチュエーションを想像する


これは「平常心を呼び戻す」というよりは、「緊張で眠れない」を解消するイメージトレーニングです。

「眠らなくてはいけない」や「落ち着かなくてはいけない」と思い込むと、人の心はいっそう激しく興奮してしまいますよね?

そんな時は180度転換した発想を。今までの人生で体験してきた「絶対に眠ってはいけないんだけれど、眠たくて大変だった」場面を思い出してください。

そして「今まさにその場面を、もう一度繰り返している」とイメージするんです。

例えば、私はよく「学生時代で試験の真っ最中」な自分をイメージします。

『試験前日に徹夜で勉強し、いざ試験が始まると、眠気でとてもまともな思考ができない。一応鉛筆を持ってはいるけれど、果たして自分は何を紙に書いているのだろうか・・・、いっその事このまま寝てしまおうか・・・いや、ダメだ。寝てしまったら単位が取れない。・・・あぁ、辛い、眠ったら負け。でももうダメだ、おやすみなさい?zzz...
』・・・といった具合です(笑)

こういった「眠気と戦った経験」は、おそらく誰にでも一度ぐらいは存在するはず。「その当時は眠気との戦いが大変だったけれど、今は好きなように眠っていいんだ?」。・・・こう考えると、すっと心地よく、夢の世界へと旅立てますよ^^


この記事のまとめ

【ザ・平常心!】緊張をとき、心を落ち着かせる、効果的な5つのイメージトレーニング


1.心臓の鼓動が止まるイメージを

自身の心臓の音に意識を向けます。そして、「だんだんと今聞いている心臓の鼓動がゆっくりになっていき、止まってしまう」をイメージします。


2.身体の中へバターが染みわたるイメージを

「頭上においたバターが体内へと染みこみ、ゆっくりジワジワ身体の中心を流れ、最後に手足から外へ出ていく」をイメージします。


3.自分の身体が宇宙と同化し、無になるイメージを

「宇宙空間を漂っている自分の身体が、末端から宇宙と同化し消滅し始める」をイメージします。最終的には「身体は宇宙と同化して "無" となり、宇宙空間には自身の "意識のみ" が漂っている」というイメージを創り出します。


4.自分の身体が沈みこみ、地面にめり込んでいくイメージを

「身体が徐々に地面へとめり込んでいき、地面の中を、ゆっくりと永遠に沈み続ける」をイメージします。


5.眠ってはいけないのに、眠りたくなってしまうシチュエーションを想像する

過去の「眠気と戦った経験」を思い出し、今がまさにその状態であると思い込みます。そして「昔は眠気との戦いが大変だったけれど、今は好きなように眠っていいんだ?」と考えることで、すっと夢の世界へと旅立てます。


「心を落ち着かせるイメージトレーニング5つ」をご紹介しました。

「イメージ」トレーニングのため、特殊な器具や知識は必要ありませんし、何処でも(例えば、駅や職場の個室トイレ内でも)行うことができるお手軽さが魅力です。

しかし、お手軽ではありますが効果は絶大!

まずは、気に入ったイメージトレーニングをどれか1つマスターしてみてくださいね^^

皆さんのお役に立てましたら幸いです。


http://hot-topic-news.com/relax-the-tension



【2017/08/12 08:35】 | 大空からのメッセージ
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分裂していた天と地のエネルギーが

融合し始めています。


分裂していた精神と物質のエネルギーが

融合し始めています。


分裂していた男性と女性のエネルギーが

融合し始めています。


分裂していた理想と現実のエネルギーが

融合し始めています。


頭に向かう分裂の時代から

ハートに向かう融合の時代へと確実に進んでいます。


グラウンディング (2)


$大空からのメッセージ ∞ ハートがすべて




この日輪をクリックするとあなたのハートが開くように

宇宙からあなたのハートに光が注がれます晴れ




【2017/08/11 16:25】 | 大空からのメッセージ
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ハートに向かって

「私は本当はどうなりたいのか?」

と問いかけてみました。


すると

「限界を超えて、無限に輝きたい!

 限界を超えて、無限に喜びたい!

 限界を超えて、無限に幸せを感じたい!」

という答えが現れてきました。


ハートは無限に輝きたがっている

ハートは無限に喜びたがっている

ハートは無限に幸せを感じたがっている


という真実を改めて実感しました。


勇気を出して

ハートの願いに素直に従うほど

ハートは無限に輝き

ハートは無限に喜び

ハートは無限に幸せを感じます。

フェニックス 富士山







【2017/08/10 17:49】 | 大空からのメッセージ
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暑くて暑くて

ネコ やる気が出ない




【2017/08/09 11:08】 | 大空からのメッセージ
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「かわいい」は漢字で「可愛い」と書きます。

「愛することが可能・愛することができる」という意味です。

かわいいものを見て、「かわいい!」と感じると
ハートから愛の光が溢れ出してきます。

かわいいものを見て
ハートから愛の光をどんどん溢れ出させましょう。(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)

パンダ 子たくさん

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宇宙からあなたのハートに光が注がれます晴れ



【2017/08/07 21:33】 | 大空からのメッセージ
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わたしにとって一番大切なのは

心から幸せを感じることです。


あなたにとって一番大切なのは

心から幸せを感じることです。


みんなにとって一番大切なのは

心から幸せを感じることです。


心から幸せを感じているとき

心に光が集中し

心が光り輝き

心の光が広がっています。


心に光を集中し

心を光り輝かせ

心の光を広げるほど

心から幸せを感じることができます。


わたしの光は

あなたの光は

みんなの光は輝き合いながら、宇宙全体に広がっていきます。


黄色い草原 太陽 手を広げる女の子




【2017/08/07 14:42】 | 大空からのメッセージ
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わたしの人生に二大転機がありました。


まず「両肩を大きく後ろに引き続けること」を日常生活で心がけていたら

頭蓋骨が背骨の真上に乗るようになり、中心軸ができ

心身が一気に解放され、非常に楽になりました。


次は「頭からハート・胸の中心に意識を向け続けること」を日常生活で心がけていたら

頭の想念に巻き込まれなくなり、ハートが力強く輝きながら大きく開いていき

心身が一気に解放され、非常に楽になりました。


体と心の姿勢が中心から外れるほど

体と心が乱れて、苦しみが生じるという真実と


体と心の姿勢が中心にあるほど

体と心が整い、苦しみが滅するという真実を実体験することになりました。


仏陀が実践し説いた中道という真実を実体験することになりました。


「体を真っ直ぐに立て、心もそのようにして
 
 立っても、坐しても、臥しても、常に心を集中して整えている修行者は

 過去についても未来についても勝れた境地を得るであろう。

~ 仏陀の言葉 原始仏典より ~ 」

能年玲奈 ブラック ウィドウ

ブッダ ガンダーラ

ハートから光を発する

$大空からのメッセージ ∞ ハートがすべて




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宇宙からあなたのハートに光が注がれます晴れ






【2017/08/05 21:42】 | 大空からのメッセージ
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森羅万象すべてが

宇宙全体に導かれています。


宇宙全体ほど偉大なものはありません。


宇宙全体に心を広げて

宇宙全体に心をゆだねるほど

宇宙全体に心が広がっていき

大いなる安心感が現れてきます。


そして

宇宙全体に心を広げて

宇宙全体に心をゆだねるほど

宇宙全体に広がっている自分の心を感じることができます。


一番信頼するべきものは

宇宙全体に広がっている自分の心です。


宇宙全体に心を広げて

宇宙全体に心をゆだね

宇宙全体に広がっている自分の心を保つほど

大いなる安心感を保つことができます。


安心立命は

宇宙全体に広がっている自分の心にあります。


太陽の塔
至福の光を発する太陽




【2017/08/04 23:11】 | 大空からのメッセージ
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頭に気が向かい

興奮すればするほど

心が激しく動き、落ち着きを失い

静寂・至福を失っていきます。


ハートに気が向かって

興奮がなくなればなくなるほど

心が静止していき、落ち着きを得て

静寂・至福を得ていきます。


興奮すればするほど

静寂・至福である自分を見失い

落ち着けば落ち着くほど

静寂・至福である自分を見出します。


富士山






【2017/08/04 11:54】 | 大空からのメッセージ
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私は「危機」という言葉を「危険と機会」という意味でとらえています。

危険の裏側には機会、つまりチャンスがいつもあると思っているのです。

危険とチャンスがくっついている変化が「危機」なのです。

~ 日本一の個人投資家 竹田和平さん ~

竹田和平さん

$大空からのメッセージ ∞ ハートがすべて




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宇宙からあなたのハートに光が注がれます晴れ



【2017/08/03 09:02】 | 大空からのメッセージ
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仏陀釈迦牟尼もイエス・キリストも

命をかけて修行し

自己の内側にある永遠の愛の光を実感し

命をかけて伝道し

自己の内側にある永遠の愛の光を伝え続けてくれました。


肉体的・精神的苦しみに耐えながら

心を集中し続け

心を輝かせ続け

心を広げ続けていると

自己が無常の肉体・精神を超えている

永遠の愛の光だと実感できるようになります。


仏陀釈迦牟尼もイエス・キリストも

甘えてすがる対象ではなく

自己の内側にある永遠の愛の光を実感するためのお手本です。


仏陀・目覚めた者とは

自己の内側にある永遠の愛の光に目覚めた者です。


キリスト・救世主とは

自己の内側にある永遠の愛の光に導き、救う者です。


ブッダ ガンダーラ
イエス・キリスト ハートの光 (2)
両手 ハートが輝く






【2017/08/02 08:33】 | 大空からのメッセージ
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イエスにはヨハネという少年がつき従っていました。

ヨハネはイエスを兄のように慕い、イエスはヨハネを弟のように慈しんでいました。

イエスが十字架にかかっているとき、男性の弟子でイエスのそばにいたのはヨハネだけだった伝えられています。

イエスがこの世を去ってから、ヨハネは多くの試練を体験することになりました。

そして晩年に「ヨハネの福音書」を書き、イエスの言葉を後世に伝えることになりました。

イエスに甘えてばかりだったヨハネは多くの試練を乗り越えることで強い心を得て、愛に目覚めました。

イエス ヨハネ





【2017/08/01 20:34】 | 大空からのメッセージ
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昨日ハートに向かって

「私は誰か?」と問いました。

すると、ハートが力強く輝きながら大きく広がっていき

「私はハートから宇宙全体に広がっている永遠の愛の光」

という答えが現れてきました。


続いてハートに向かって

「私の天命は何か?」と問いました。


すると、ハートが力強く輝きながら大きく広がっていき

「私の天命は天地をつなぐ光の柱になって
 天地から光を受け取りながら光り輝き
 天地を愛の光で満たしていくこと」

という答えが現れてきました。


ハートに向かえば向かうほど

ハートが力強く輝きながら大きく広がっていき

自分も天地も永遠の愛の光で満たされていきます。


宇宙の実相、生命の実相は宇宙全体に広がっている永遠の愛の光です。


グラウンディング (2)





【2017/08/01 08:52】 | 大空からのメッセージ
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