本当のわたしたちはみんな大空のようにずっと広がりきって静まりきっています                                      本当のわたしたちはみんな大いなるひとつなる静寂なる存在です
リラックスする効果的な方法は

これまでリラックスした体験を全身で思い出すことです。


たとえば

〇温泉に行って露天風呂に入ってリラックスしたこと

〇かわいい動物とふれあってリラックスしたこと

○大自然の中でリラックスしたこと

○お茶を飲んでリラックスしたこと

○深い眠りに入ってリラックスしたこと

○深い瞑想に入ってリラックスしたこと

などです。


リラックス力が強くなると

集中力が強くなります。


集中力が強くなると

リラックス力が強くなります。


集中力とリラックス力が強くなると

ハートの輝きが強くなり

幸せを感じる力が強くなります

(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)

イヌ 柴3匹




【2017/03/10 16:04】 | 大空からのメッセージ
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